MatchU Sports Powerband

Het fitness elastiek PRO wordt veel gebruikt door de fanatieke sporter en is dan ook hét hulpmiddel om je training naar het volgende niveau te tillen. Vooral bij crossfit zie je de fitness elastieken veel terug. Ze worden dan ook wel power band genoemd. Het fitness elastiek pro wordt veel gebruikt als hulp bij het optrekken aan een stang, maar ook gewoon om verschillende spiergroepen aan te pakken. Zoals eigenlijk voor elke weerstandsband geldt: the sky is the limit! Zo lang jij nieuwe oefeningen kunt verzinnen, zijn er mogelijkheden om een stevige training met het fitness elastiek PRO neer te zetten.

Welke Powerband heb ik nodig?
Om er voor te zorgen dat je het juiste fitness elastiek in huis haalt is het goed om te weten waar het fitness elastiek PRO voor gebruikt wordt en waar de verschillende sterktes voor geschikt zijn. De elastieken worden voornamelijk gebruikt als hulp bij pull ups en zijn hierdoor vrij zwaar en stug. 

Verkrijgbaar in 3 verschillende varianten:

• light = rood (7 – 30 kg)
• medium = groen (11 – 35 kg)
• heavy = blauw (23 – 55 kg)

Light
Het light elastiek is geschikt voor wanneer je zelf al veel pull ups kunt, maar nét wat extra hulp nodig hebt om die laatste set door te komen. Het light elastiek is het meest veelzijdige van de drie, doordat het ook geschikt is om bijvoorbeeld schouders of biceps te trainen. Wikkel het elastiek bijvoorbeeld om een paal en gebruik hem voor pull downs, pull aparts, etc. Geschikte oefeningen:

Pull ups met lichte assistentie
Band pull aparts
Bicep curls

Medium
Het medium elastiek is geschikt voor wanneer je zelf al een paar pull ups kunt, maar na een aantal echt vastloopt. Het elastiek is vrij sterk en kan je helpen om bijvoorbeeld sets van 12 pull ups te maken, terwijl je er zonder elastiek maar 5 kunt. Het medium elastiek is voor de meeste mensen te stug om schouders of biceps te trainen. Door zijn hogere kracht is hij juist wel weer geschikter om benen en rug te trainen of om te gebruiken als extra uitdaging bij het bankdrukken. Geschikte oefeningen:

Pull ups met gemiddelde assistentie
Good mornings
Barbell banded squats

Heavy
Het heavy elastiek is geschikt voor wanneer je zelf weinig tot geen pull ups kunt en veel hulp nodig hebt. Het elastiek helpt je omhoog, zodat je toch volle sets kunt maken en op je eigen tempo kunt werken naar een elastiek met lagere weerstand. Het heavy elastiek is absoluut ongeschikt om schouders of biceps te trainen, maar juist heel goed te gebruiken wanneer je bijvoorbeeld aan je eerste muscle up wil werken. Doordat het elastiek een hoge elastische kracht levert, kun je je focussen op techniek in plaats van kracht en zo sneller in de juiste beweging komen. Het elastiek is ook erg geschikt om benen en rug te trainen of om te gebruiken als extra uitdaging bij het bankdrukken. Geschikte oefeningen:

Pull ups of muscle ups met veel assistentie
Good mornings
banded bench press